Literal no existe desayuno que puedas preparar en casa que sea más facil que este! Y las posibilidades que ofrece son casi casi ilimitadas, además. Es tan fácil como unir los ingredientes la noche antes y listo. Puedes preparar avena para varios días en una sola noche, no es mágico?!
Datos
Tiempo? 5 minutos.
Porciones? 3 frascos.
Nevera? 4 días.
Congela? No.
Ingredientes para la base:
1 taza de avena (utilizar sin gluten si es necesario).
1 taza de leche de tu preferencia
½ cucharada de miel o azúcar morena.
¼ cucharadita de sal.
Opcional: ½ taza de yogur.
Opcional: 1 cucharada de semillas de chia.
Sabores
Tarta de zanahoria:
½ taza de zanahoria rallada
Canela, jengibre y nuez moscada a tu gusto.
Nueces picadas.
Tartaleta de manzana:
Manzana en cuadritos.
Nueces picadas
Canela a tu gusto
Banana y maní:
Banana cortada.
Maní
Preparación
Unir todos los ingredientes de la base y separarlos en 3 frascos que tengan tapa.
Agregar los toppings deseados, tapar y guardar en la nevera toda una noche o al menos 5 horas.
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